7.2 km | 00:31:10 | 04:20/km日期: 2024-07-21 11:31 - 平均心率: 148 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 04'45" / 04'19" / 04'19" / 04'05" / 04'18" / 04'41" / 04'03" / 03'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'45" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'19" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'18" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'04" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'18" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'40" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'02" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'55" | 171 / 7171 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
120.19 km 
Mizuno Wave rider 27 累積 :
952.3 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 04'19" | 00:09'04" |
| 3 | 04'19" | 00:13'23" |
| 4 | 04'05" | 00:17'28" |
| 5 | 04'18" | 00:21'46" |
| 6 | 04'41" | 00:26'27" |
| 7 | 04'03" | 00:30'30" |
| 7.2 | 03'53" | 00:31'10" |
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