5.1 km | 00:30:07 | 05:56/km日期: 2016-08-20 14:20 - 平均心率: 150 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 33°C - 濕度: 55%
Pace: 06'01" / 05'35" / 09'18" / 06'04" / 06'04" / 04'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'21") | 467 / 467 |
2 | | 05'53" (+00'18") | 501 / 968 |
3 | | 05'35" | 416 / 1385 |
4 | | 05'45" (+00'10") | 456 / 1841 |
5 | | 05'52" (+00'17") | 458 / 2300 |
6 | | 05'55" (+00'20") | 452 / 2752 |
7 | | 06'15" (+00'40") | 469 / 3222 |
8 | | 06'13" (+00'38") | 455 / 3678 |
9 | | 05'57" (+00'22") | 463 / 4141 |
10 | | 06'00" (+00'25") | 465 / 4606 |
11 | | 05'52" (+00'17") | 467 / 5073 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 161.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'35" | 00:11'36" |
3 | 09'18" | 00:20'54" |
4 | 06'04" | 00:26'58" |
5 | 06'04" | 00:33'02" |
5.1 | 04'30" | 00:33'22" |