10.3 km | 08:30:46 | 49:24/km日期: 2024-07-19 00:47 - 總爬升: 421 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 2779 Cal - 平均步頻: 108
Pace: 207'16" / 57'01" / 31'49" / 55'32" / 25'55" / 19'08" / 38'50" / 15'01" / 33'38" / 19'34" / 20'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03:27'15" (+12'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 57'00" (+42'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 31'48" (+16'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 55'32" (+40'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 25'55" (+10'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 19'07" (+04'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 38'49" (+23'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 15'00" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 33'38" (+18'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 19'33" (+04'33") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 20'51" (+05'51") | 338 / 10338 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 31.87 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 207'16" | 03:27'16" |
| 2 | 57'01" | 04:24'17" |
| 3 | 31'49" | 04:56'06" |
| 4 | 55'32" | 05:51'38" |
| 5 | 25'55" | 06:17'33" |
| 6 | 19'08" | 06:36'41" |
| 7 | 38'50" | 07:15'31" |
| 8 | 15'01" | 07:30'32" |
| 9 | 33'38" | 08:04'10" |
| 10 | 19'34" | 08:23'44" |
| 10.3 | 20'49" | 08:30'47" |
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