課表-金字塔間歇(下修) 黑組 200m x1 /P:40" R:75" 400m x1 /P:90" R:75" 800m x1 /P:91"、92" R:110" 1000m x1 /P:49"、100"、101" R:120" 400m x1 /P:92" 實際 200m(42) 400m(91) 800m(91/91) 1000m(49/99/98) 400m(94) 400m測驗-第六道 77.85s (-1.4)
2.7 km | 00:16:42 | 06:07/km
ASICS TARTHERZEAL 4 累積 : 1386.0 km
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