陳士弘 2016/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳士弘台中
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5.0 km | 00:26:26 | 05:15/km

日期: 2016-08-22 05:46 - 卡路里: 307 Cal - 總步數: 5270 - 平均步頻: 199 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

Pace: 05'14" / 05'03" / 05'12" / 05'23" / 05'22" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'14"

(05'14")

05'12" (+00'09")

1004 / 1004

189 / 101

2

05'06"

(10'20")

05'03"

1009 / 2014

196 / 100

3

05'09"

(15'29")

05'06" (+00'03")

1009 / 3023

203 / 96

4

05'26"

(20'55")

05'23" (+00'20")

1008 / 4032

204 / 90

5

05'22"

(26'17")

05'21" (+00'18")

1000 / 5033

202 / 92

8月累積里程 : 126.30 km

asics 虎走寬楦TJR283 累積 : 11514.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Ryuichi 樂福哥, Yao Chin 和其他 86 人說推

·

觀看另 1 則留言

施靜宇早安，藍色星期一，上班愉快！

2016-08-22 08:08 ·

1 個人推

Howard 運動愉快^^

2016-08-22 13:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'03"	00:10'17"
3	05'12"	00:15'29"
4	05'23"	00:20'52"
5	05'22"	00:26'14"
5.0	08'05"	00:26'26"

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