3.0 km | 00:16:01 | 05:23/km日期: 2016-08-18 20:44 - 平均心率: 165 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 05'21" / 05'23" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" | 496 / 496 |
2 | | 05'41" (+00'31") | 292 / 788 |
3 | | 05'18" (+00'08") | 396 / 1185 |
4 | | 05'16" (+00'06") | 401 / 1586 |
5 | | 05'30" (+00'20") | 393 / 1980 |
6 | | 05'38" (+00'28") | 396 / 2377 |
7 | | 05'24" (+00'14") | 199 / 2576 |
8 | | 05'39" (+00'29") | 195 / 2772 |
9 | | 04'48" | 203 / 2975 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 112.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'23" | 00:10'44" |
3.0 | 05'24" | 00:16'01" |