6.2 km | 00:39:15 | 06:18/km日期: 2024-07-20 07:41 - 平均心率: 168 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 10'18" / 05'11" / 05'34" / 07'38" / 06'39" / 06'44" / 09'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'11" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'38" (+02'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'38" (+01'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'43" (+01'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'13" (+04'02") | 216 / 6216 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 120.75 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'18" | 00:10'18" |
2 | 05'11" | 00:15'29" |
3 | 05'34" | 00:21'03" |
4 | 07'38" | 00:28'41" |
5 | 06'39" | 00:35'20" |
6 | 06'44" | 00:42'04" |
6.2 | 09'15" | 00:44'04" |