7.1 km | 00:46:22 | 06:31/km日期: 2024-07-18 12:46 - 平均心率: 140 - 卡路里: 486 Cal
Pace: 06'23" / 06'35" / 06'17" / 05'49" / 06'25" / 06'06" / 06'30" / 21'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'06" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'29" (+00'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 20'50" (+15'01") | 109 / 7109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 41.00 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'35" | 00:12'58" |
3 | 06'17" | 00:19'15" |
4 | 05'49" | 00:25'04" |
5 | 06'25" | 00:31'29" |
6 | 06'06" | 00:37'35" |
7 | 06'30" | 00:44'05" |
7.1 | 20'54" | 00:46'23" |