6.1 km | 00:32:14 | 05:17/km日期: 2024-07-17 18:25 - 平均心率: 138 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 70.3
Pace: 04'59" / 05'22" / 05'21" / 05'24" / 05'13" / 06'59" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'12" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'14" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'25" | 91 / 6091 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
300.57 km ASICS magic speed2 累積 :
1532.4 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 05'22" | 00:10'21" |
3 | 05'21" | 00:15'42" |
4 | 05'24" | 00:21'06" |
5 | 05'13" | 00:26'19" |
6 | 06'59" | 00:33'18" |
6.1 | 04'32" | 00:33'43" |