4.4 km | 00:24:37 | 05:35/km日期: 2016-08-18 20:46 - 平均心率: 166 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 04'17" / 04'05" / 03'59" / 10'58" / 03'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'19" (+00'51") | 403 / 403 |
2 | | 04'07" (+00'39") | 414 / 817 |
3 | | 04'07" (+00'39") | 414 / 1232 |
4 | | 04'11" (+00'43") | 411 / 1644 |
5 | | 03'59" (+00'31") | 415 / 2059 |
6 | | 04'03" (+00'35") | 412 / 2472 |
7 | | 03'58" (+00'30") | 408 / 2881 |
8 | | 03'51" (+00'23") | 207 / 3088 |
9 | | 30'54" (+27'26") | 270 / 3359 |
10 | | 03'40" (+00'12") | 408 / 3767 |
11 | | 03'28" | 419 / 4186 |
12 | | 03'06" | 212 / 4399 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 231.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'17" | 00:04'17" |
2 | 04'05" | 00:08'22" |
3 | 03'59" | 00:12'21" |
4 | 10'58" | 00:23'19" |
4.4 | 03'15" | 00:24'37" |