3.0 km | 00:12:12 | 04:00/km日期: 2016-08-18 20:46 - 平均心率: 163 - 卡路里: 135 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 04'04" / 03'57" / 04'01" / 03'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'07" (+00'15") | 395 / 395 |
2 | | 04'02" (+00'10") | 401 / 796 |
3 | | 03'53" (+00'01") | 206 / 1002 |
4 | | 03'59" (+00'07") | 408 / 1411 |
5 | | 03'53" (+00'01") | 408 / 1819 |
6 | | 03'52" | 410 / 2230 |
7 | | 04'03" (+00'11") | 407 / 2637 |
8 | | 04'05" (+00'13") | 411 / 3049 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 189.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'04" | 00:04'04" |
2 | 03'57" | 00:08'01" |
3 | 04'01" | 00:12'02" |
3.0 | 03'40" | 00:12'13" |