12.2 km | 01:19:29 | 06:30/km日期: 2024-07-17 19:11 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 714 Cal - 總步數: 13566 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 63.7
Pace: 06'09" / 06'02" / 06'46" / 06'00" / 05'53" / 05'33" / 06'16" / 07'06" / 05'45" / 08'56" / 05'39" / 05'37" / 17'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'13" (+00'43") | 1002 / 1002 | 179 / 89 |
| 2 | | 06'04" (+00'34") | 1002 / 2005 | 179 / 91 |
| 3 | | 06'52" (+01'22") | 1002 / 3007 | 160 / 90 |
| 4 | | 06'01" (+00'31") | 1001 / 4008 | 178 / 92 |
| 5 | | 05'59" (+00'29") | 1002 / 5011 | 180 / 92 |
| 6 | | 05'40" (+00'10") | 1002 / 6013 | 178 / 98 |
| 7 | | 06'42" (+01'12") | 1000 / 7013 | 170 / 87 |
| 8 | | 06'57" (+01'27") | 1001 / 8015 | 172 / 83 |
| 9 | | 05'56" (+00'26") | 1000 / 9016 | 180 / 93 |
| 10 | | 08'58" (+03'28") | 1000 / 10016 | 144 / 77 |
| 11 | | 05'40" (+00'10") | 1002 / 11019 | 180 / 97 |
| 12 | | 05'30" | 1003 / 12023 | 181 / 100 |
| 13 | | 13'46" (+08'16") | 197 / 12220 | 125 / 58 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 146.86 km
MW Watch 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 06'02" | 00:12'11" |
| 3 | 06'46" | 00:18'57" |
| 4 | 06'00" | 00:24'57" |
| 5 | 05'53" | 00:30'50" |
| 6 | 05'33" | 00:36'23" |
| 7 | 06'16" | 00:42'39" |
| 8 | 07'06" | 00:49'45" |
| 9 | 05'45" | 00:55'30" |
| 10 | 08'56" | 01:04'26" |
| 11 | 05'39" | 01:10'05" |
| 12 | 05'37" | 01:15'42" |
| 12.2 | 17'07" | 01:19'29" |
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