3.6 km | 00:19:21 | 05:22/km日期: 2024-07-16 19:18 - 平均心率: 153 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 33°C - 濕度: 60.1
Pace: 06'01" / 05'03" / 05'12" / 05'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'36" (+03'28") | 390 / 390 |
| 2 | | 04'33" (+00'25") | 500 / 890 |
| 3 | | 07'01" (+02'53") | 190 / 1080 |
| 4 | | 04'23" (+00'15") | 500 / 1580 |
| 5 | | 07'24" (+03'16") | 180 / 1760 |
| 6 | | 04'12" (+00'04") | 500 / 2260 |
| 7 | | 07'50" (+03'42") | 170 / 2429 |
| 8 | | 04'24" (+00'16") | 500 / 2929 |
| 9 | | 09'31" (+05'23") | 140 / 3070 |
| 10 | | 04'08" | 500 / 3570 |
| 11 | | 06'48" (+02'40") | 30 / 3599 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 242.93 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'03" | 00:11'04" |
| 3 | 05'12" | 00:16'16" |
| 3.6 | 05'08" | 00:19'21" |
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