Kuo Wei-Feng 2016/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

Kuo Wei-Feng 台北市
ID 4480

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9.0 km | 01:00:00 | 06:39/km

日期: 2016-08-18 19:34 - 地點: 大直永安國小操場 - 天氣: 涼爽舒適 - 卡路里: 787 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75%

Pace: 08'14" / 07'26" / 07'05" / 06'42" / 06'35" / 06'40" / 06'04" / 05'48" / 05'20" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'00"

(00'00")

00'00"

0 / 0

2

01:00'00"

(01:00'00")

06'39"

9020 / 9020

基本訓練

8月累積里程 : 534.32 km

2代Y拖 (紫) 累積 : 431.2 km

XT 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'14"	00:08'14"
2	07'26"	00:15'40"
3	07'05"	00:22'45"
4	06'42"	00:29'27"
5	06'35"	00:36'02"
6	06'40"	00:42'42"
7	06'04"	00:48'46"
8	05'48"	00:54'34"
9	05'20"	00:59'54"
9.0	04'47"	01:00'00"

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