10.2 km | 00:59:07 | 05:47/km日期: 2024-07-17 05:33 - 平均心率: 136 - 卡路里: 597 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 81
Pace: 05'41" / 05'34" / 05'57" / 05'40" / 05'28" / 06'16" / 05'38" / 05'47" / 05'52" / 05'29" / 08'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'15" (+00'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'38" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'45" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'52" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'29" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'42" (+03'14") | 203 / 10203 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
259.16 km 
Nike fly 3 累積 :
1030.7 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'34" | 00:11'15" |
| 3 | 05'57" | 00:17'12" |
| 4 | 05'40" | 00:22'52" |
| 5 | 05'28" | 00:28'20" |
| 6 | 06'16" | 00:34'36" |
| 7 | 05'38" | 00:40'14" |
| 8 | 05'47" | 00:46'01" |
| 9 | 05'52" | 00:51'53" |
| 10 | 05'29" | 00:57'22" |
| 10.2 | 08'41" | 00:59'08" |
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