5.1 km | 00:38:01 | 07:26/km日期: 2024-07-15 19:02 - 平均心率: 152 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 63.6
Pace: 07'57" / 07'36" / 07'29" / 07'20" / 06'55" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'05" (+01'15") | 400 / 400 |
2 | | 07'51" (+01'01") | 400 / 800 |
3 | | 07'45" (+00'55") | 400 / 1200 |
4 | | 07'29" (+00'39") | 400 / 1600 |
5 | | 07'42" (+00'52") | 400 / 2000 |
6 | | 07'37" (+00'47") | 400 / 2400 |
7 | | 07'25" (+00'35") | 400 / 2800 |
8 | | 07'16" (+00'26") | 400 / 3199 |
9 | | 07'25" (+00'35") | 400 / 3599 |
10 | | 07'18" (+00'28") | 400 / 3999 |
11 | | 07'05" (+00'15") | 400 / 4399 |
12 | | 06'50" | 400 / 4800 |
13 | | 06'41" | 308 / 5108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 59.10 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 07'36" | 00:15'33" |
3 | 07'29" | 00:23'02" |
4 | 07'20" | 00:30'22" |
5 | 06'55" | 00:37'17" |
5.1 | 06'44" | 00:38'01" |