10.5 km | 02:41:40 | 15:22/km日期: 2024-07-14 07:50 - 總爬升: 198 m - 平均心率: 92 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 27°C - 濕度: 81.3
Pace: 14'57" / 21'32" / 17'11" / 15'43" / 15'20" / 13'31" / 18'36" / 18'36" / 13'23" / 13'09" / 06'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'03" (+01'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'30" (+04'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'11" (+04'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'44" (+02'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'18" (+02'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'31" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 18'37" (+05'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 18'34" (+05'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'24" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'09" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'58" | 517 / 10517 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 350.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'57" | 00:14'57" |
| 2 | 21'32" | 00:36'29" |
| 3 | 17'11" | 00:53'40" |
| 4 | 15'43" | 01:09'23" |
| 5 | 15'20" | 01:24'43" |
| 6 | 13'31" | 01:38'14" |
| 7 | 18'36" | 01:56'50" |
| 8 | 18'36" | 02:15'26" |
| 9 | 13'23" | 02:28'49" |
| 10 | 13'09" | 02:41'58" |
| 10.5 | 06'57" | 02:45'34" |
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