5.0 km | 00:23:53 | 04:45/km日期: 2016-08-20 14:34 - 地點: Kln bay SG - 天氣: Cloudy - 平均心率: 163 - 卡路里: 266 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 74%
Pace: 05'05" / 04'45" / 04'46" / 04'43" / 04'32" / 03'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'00" (+00'29") | 399 / 399 |
2 | | 05'05" (+00'34") | 398 / 797 |
3 | | 04'53" (+00'22") | 395 / 1192 |
4 | | 04'42" (+00'11") | 400 / 1593 |
5 | | 04'50" (+00'19") | 389 / 1982 |
6 | | 04'48" (+00'17") | 394 / 2377 |
7 | | 04'49" (+00'18") | 385 / 2762 |
8 | | 04'43" (+00'12") | 392 / 3155 |
9 | | 04'41" (+00'10") | 392 / 3547 |
10 | | 04'41" (+00'10") | 392 / 3939 |
11 | | 04'31" | 403 / 4342 |
12 | | 04'37" (+00'06") | 396 / 4738 |
13 | | 04'31" | 194 / 4933 |
14 | | 04'13" | 81 / 5014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 92.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 04'45" | 00:09'50" |
3 | 04'46" | 00:14'36" |
4 | 04'43" | 00:19'19" |
5 | 04'32" | 00:23'51" |
5.0 | 03'29" | 00:23'54" |