5.1 km | 00:40:05 | 07:52/km日期: 2024-07-18 18:15 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 08'17" / 08'23" / 07'04" / 08'34" / 07'08" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'17" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'23" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'04" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'34" (+01'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'07" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'43" | 96 / 5096 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 25.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'17" | 00:08'17" |
2 | 08'23" | 00:16'40" |
3 | 07'04" | 00:23'44" |
4 | 08'34" | 00:32'18" |
5 | 07'08" | 00:39'26" |
5.1 | 06'42" | 00:40'05" |