4.0 km | 00:33:13 | 08:17/km日期: 2024-07-07 20:50 - 平均心率: 153 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 79
Pace: 08'02" / 08'01" / 08'58" / 08'09" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'02" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'01" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'58" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'08" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'32" | 9 / 4009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 26.03 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 08'01" | 00:16'03" |
3 | 08'58" | 00:25'01" |
4 | 08'09" | 00:33'10" |
4.0 | 05'04" | 00:33'13" |