12.0 km | 01:16:14 | 06:20/km日期: 2016-08-18 20:03 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1635 Cal - 總步數: 13578 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 06'38" / 06'50" / 06'32" / 06'08" / 06'15" / 06'10" / 06'08" / 06'05" / 06'13" / 06'09" / 06'07" / 06'37" / 20'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'38" (+00'32") | 1004 / 1004 | 179 / 84 |
2 | | 06'50" (+00'44") | 1001 / 2005 | 177 / 82 |
3 | | 06'31" (+00'25") | 1008 / 3014 | 176 / 86 |
4 | | 06'06" | 1002 / 4016 | 179 / 91 |
5 | | 06'15" (+00'09") | 1004 / 5021 | 179 / 89 |
6 | | 06'08" (+00'02") | 1006 / 6028 | 179 / 90 |
7 | | 06'06" | 1002 / 7030 | 179 / 91 |
8 | | 06'06" | 1000 / 8030 | 180 / 91 |
9 | | 06'12" (+00'06") | 1003 / 9033 | 177 / 90 |
10 | | 06'12" (+00'06") | 1002 / 10036 | 178 / 90 |
11 | | 06'07" (+00'01") | 1004 / 11041 | 177 / 92 |
12 | | 06'36" (+00'30") | 1002 / 12043 | 174 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 152.43 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'50" | 00:13'28" |
3 | 06'32" | 00:20'00" |
4 | 06'08" | 00:26'08" |
5 | 06'15" | 00:32'23" |
6 | 06'10" | 00:38'33" |
7 | 06'08" | 00:44'41" |
8 | 06'05" | 00:50'46" |
9 | 06'13" | 00:56'59" |
10 | 06'09" | 01:03'08" |
11 | 06'07" | 01:09'15" |
12 | 06'37" | 01:15'52" |
12.0 | 19'55" | 01:16'14" |