葉宗錡 2016/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

葉宗錡桃園
ID 186792

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4.2 km | 00:23:11 | 05:33/km

日期: 2016-08-16 06:08 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 04'41" / 04'29" / 05'34" / 06'42" / 10'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'55"

(02'55")

05'02" (+01'02")

579 / 579

2

04'17"

(07'13")

04'17" (+00'17")

1000 / 1579

3

04'33"

(11'46")

04'33" (+00'33")

1000 / 2579

4

00'14"

(12'01")

04'00"

61 / 2641

5

06'20"

(18'21")

06'20" (+02'20")

1000 / 3641

6

04'50"

(23'11")

09'09" (+05'09")

528 / 4169

8月累積里程 : 136.24 km

ASICS TARTHER®JAPAN 累積 : 1233.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

李詩義, 黃健煌和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'29"	00:09'10"
3	05'34"	00:14'44"
4	06'42"	00:21'26"
4.2	10'23"	00:23'12"

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