9.1 km | 01:16:02 | 08:23/km日期: 2016-08-17 05:28 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 95%
Pace: 04'28" / 07'36" / 08'23" / 07'20" / 07'20" / 12'42" / 08'10" / 09'53" / 06'08" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'01" (+01'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'36" (+01'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'20" (+02'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'20" (+01'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'19" (+01'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'42" (+06'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'10" (+02'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'52" (+03'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'07" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'18" (+02'11") | 62 / 9062 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
237.65 km 
NIKE FREE 4.O FLYKNIT 累積 :
431.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'28" | 00:04'28" |
| 2 | 07'36" | 00:12'04" |
| 3 | 08'23" | 00:20'27" |
| 4 | 07'20" | 00:27'47" |
| 5 | 07'20" | 00:35'07" |
| 6 | 12'42" | 00:47'49" |
| 7 | 08'10" | 00:55'59" |
| 8 | 09'53" | 01:05'52" |
| 9 | 06'08" | 01:12'00" |
| 9.1 | 08'03" | 01:12'30" |
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