8.3 km | 00:57:22 | 06:53/km日期: 2024-07-12 05:34 - 地點: 新月橋～華江橋。 - 天氣: 晴 - 平均心率: 185 - 卡路里: 471 Cal - 總步數: 11272 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 88.4
Pace: 07'34" / 08'03" / 06'42" / 06'41" / 06'43" / 06'39" / 06'34" / 06'06" / 07'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'31" (+01'09") | 1008 / 1008 | 185 / 71 |
| 2 | | 08'02" (+01'40") | 1001 / 2009 | 194 / 64 |
| 3 | | 06'42" (+00'20") | 1008 / 3017 | 197 / 75 |
| 4 | | 06'37" (+00'15") | 1008 / 4026 | 199 / 75 |
| 5 | | 06'39" (+00'17") | 1008 / 5035 | 197 / 76 |
| 6 | | 06'36" (+00'14") | 1006 / 6041 | 200 / 75 |
| 7 | | 06'29" (+00'07") | 1000 / 7042 | 200 / 76 |
| 8 | | 06'22" | 1002 / 8045 | 198 / 78 |
| 9 | | 06'21" | 316 / 8362 | 201 / 78 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 196.43 km
MW Watch 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 08'03" | 00:15'37" |
| 3 | 06'42" | 00:22'19" |
| 4 | 06'41" | 00:29'00" |
| 5 | 06'43" | 00:35'43" |
| 6 | 06'39" | 00:42'22" |
| 7 | 06'34" | 00:48'56" |
| 8 | 06'06" | 00:55'02" |
| 8.3 | 07'21" | 00:57'22" |
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