joan 2016/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

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33.6 km | 01:03:55 | 31.6 km/h

日期: 2016-08-17 08:33 - 總爬升: 245 m - 地點: 南陽山—大坑—旱溪 - 卡路里: 993 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'47"

(03'47")

16.00 (-20.73)

1006 / 1006

2

05'29"

(09'16")

10.98 (-25.76)

1000 / 2006

3

02'43"

(11'59")

22.22 (-14.51)

1002 / 3009

4

02'27"

(14'26")

25.00 (-11.73)

1019 / 4028

5

01'39"

(16'05")

36.00 (-0.73)

989 / 5018

展開計圈分析

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8月累積里程 : 56.85 km

Android - Foxconn International Holdings Limited InFocus M320 上傳 | 8 years ago

林秀貞, 黃淑萍和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.9	4.8 %
2	10.9	12.3 %
3	22.1	7.0 %
4	24.8	-1.1 %
5	35.6	-8.4 %
6	27.5	-7.2 %
7	36.7	-8.0 %
8	28.3	-8.1 %
9	32.7	-4.2 %
10	31.6	-4.5 %
11	35.0	-4.2 %
12	30.0	-1.8 %
13	31.6	-4.2 %
14	30.8	-3.3 %
15	25.2	-2.8 %
16	27.9	-1.6 %
17	17.2	2.4 %
18	22.4	-2.3 %
19	22.4	3.7 %
20	19.8	2.6 %
21	22.4	3.1 %
22	21.7	4.6 %
23	21.2	-3.7 %
24	17.1	3.8 %
24.6	16.1	2.2 %

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