6.6 km | 01:03:31 | 09:37/km日期: 2016-08-16 20:19 - 平均心率: 132 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 31°C - 濕度: 75%
Pace: 05'42" / 06'02" / 12'04" / 10'05" / 12'45" / 12'33" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+04'09") | 2109 / 2109 |
2 | | 02'53" (+00'07") | 193 / 2302 |
3 | | 16'20" (+13'34") | 245 / 2548 |
4 | | 02'46" | 195 / 2743 |
5 | | 16'32" (+13'46") | 242 / 2985 |
6 | | 02'54" (+00'08") | 190 / 3176 |
7 | | 17'12" (+14'26") | 241 / 3417 |
8 | | 02'53" (+00'07") | 189 / 3606 |
9 | | 18'34" (+15'48") | 239 / 3845 |
10 | | 02'54" (+00'08") | 195 / 4040 |
11 | | 20'38" (+17'52") | 243 / 4284 |
12 | | 02'57" (+00'11") | 192 / 4476 |
13 | | 20'47" (+18'01") | 245 / 4722 |
14 | | 03'04" (+00'18") | 188 / 4910 |
15 | | 21'34" (+18'48") | 254 / 5165 |
16 | | 03'00" (+00'14") | 195 / 5361 |
17 | | 09'50" (+07'04") | 1237 / 6599 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 199.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 06'02" | 00:11'44" |
3 | 12'04" | 00:23'48" |
4 | 10'05" | 00:33'53" |
5 | 12'45" | 00:46'38" |
6 | 12'33" | 00:59'11" |
6.6 | 07'15" | 01:03'32" |