10.3 km | 01:09:22 | 06:45/km日期: 2024-07-11 05:08 - 地點: 新月橋～浮洲橋。 - 天氣: 晴 - 平均心率: 170 - 卡路里: 581 Cal - 總步數: 13654 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 88.5
Pace: 07'18" / 06'54" / 06'40" / 06'44" / 06'46" / 07'05" / 06'34" / 06'40" / 06'21" / 06'28" / 07'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'17" (+00'57") | 1002 / 1002 | 184 / 74 |
| 2 | | 06'51" (+00'31") | 1005 / 2007 | 194 / 75 |
| 3 | | 06'39" (+00'19") | 1000 / 3007 | 197 / 76 |
| 4 | | 06'41" (+00'21") | 1005 / 4013 | 199 / 75 |
| 5 | | 06'45" (+00'25") | 1001 / 5014 | 198 / 74 |
| 6 | | 07'03" (+00'43") | 1003 / 6018 | 197 / 71 |
| 7 | | 06'43" (+00'23") | 1005 / 7023 | 196 / 75 |
| 8 | | 06'35" (+00'15") | 1005 / 8029 | 198 / 76 |
| 9 | | 06'20" | 1005 / 9035 | 201 / 78 |
| 10 | | 06'25" (+00'05") | 1001 / 10037 | 201 / 77 |
| 11 | | 06'22" (+00'02") | 264 / 10301 | 200 / 78 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 196.43 km
MW Watch 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 06'54" | 00:14'12" |
| 3 | 06'40" | 00:20'52" |
| 4 | 06'44" | 00:27'36" |
| 5 | 06'46" | 00:34'22" |
| 6 | 07'05" | 00:41'27" |
| 7 | 06'34" | 00:48'01" |
| 8 | 06'40" | 00:54'41" |
| 9 | 06'21" | 01:01'02" |
| 10 | 06'28" | 01:07'30" |
| 10.3 | 07'04" | 01:09'22" |
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