12.3 km | 01:15:57 | 06:08/km日期: 2024-07-13 07:07 - 總爬升: 326 m - 地點: 八寶寮 - 平均心率: 180 - 卡路里: 678 Cal - 總步數: 14380 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 86.4
Pace: 04'20" / 06'22" / 06'19" / 06'57" / 07'34" / 07'25" / 07'06" / 05'39" / 05'14" / 04'56" / 05'33" / 04'51" / 10'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'27" (+00'21") | 5000 / 5000 | 190 / 81 |
| 2 | | 06'06" | 5002 / 10002 | 188 / 86 |
| 3 | | 05'33" | 2348 / 12350 | 186 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
122.80 km 
ASICS HYPER SPEED 3(WIDE 2E)朱紅 累積 :
228.7 kmMW Watch 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'20" | 00:04'20" |
| 2 | 06'22" | 00:10'42" |
| 3 | 06'19" | 00:17'01" |
| 4 | 06'57" | 00:23'58" |
| 5 | 07'34" | 00:31'32" |
| 6 | 07'25" | 00:38'57" |
| 7 | 07'06" | 00:46'03" |
| 8 | 05'39" | 00:51'42" |
| 9 | 05'14" | 00:56'56" |
| 10 | 04'56" | 01:01'52" |
| 11 | 05'33" | 01:07'25" |
| 12 | 04'51" | 01:12'16" |
| 12.4 | 10'30" | 01:15'57" |
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