5.3 km | 00:42:13 | 08:01/km日期: 2024-07-10 20:25 - 平均心率: 136 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 28°C - 濕度: 83.8
Pace: 07'34" / 07'54" / 07'47" / 09'21" / 08'27" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'51" | 835 / 835 |
2 | | 01:00'11" (+55'20") | 50 / 885 |
3 | | 04'53" (+00'02") | 839 / 1725 |
4 | | 01:50'40" (+45'49") | 26 / 1752 |
5 | | 04'59" (+00'08") | 823 / 2575 |
6 | | 01:10'36" (+05'45") | 42 / 2617 |
7 | | 04'54" (+00'03") | 828 / 3446 |
8 | | 48'22" (+43'31") | 59 / 3506 |
9 | | 04'57" (+00'06") | 410 / 3916 |
10 | | 54'39" (+49'48") | 37 / 3954 |
11 | | 04'56" (+00'05") | 406 / 4360 |
12 | | 44'56" (+40'05") | 42 / 4402 |
13 | | 05'00" (+00'09") | 407 / 4810 |
14 | | 52'05" (+47'14") | 37 / 4848 |
15 | | 04'55" (+00'04") | 412 / 5261 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 125.26 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 07'54" | 00:15'28" |
3 | 07'47" | 00:23'15" |
4 | 09'21" | 00:32'36" |
5 | 08'27" | 00:41'03" |
5.3 | 04'35" | 00:42'15" |