11.1 km | 01:17:08 | 06:56/km日期: 2024-07-10 05:10 - 地點: 新月橋～浮洲橋。 - 天氣: 晴 - 平均心率: 183 - 卡路里: 629 Cal - 總步數: 15138 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 88.9
Pace: 07'57" / 08'27" / 06'51" / 06'42" / 06'40" / 06'46" / 06'52" / 06'40" / 06'35" / 06'22" / 06'28" / 07'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'53" (+01'31") | 1008 / 1008 | 183 / 68 |
| 2 | | 08'25" (+02'03") | 1003 / 2012 | 190 / 62 |
| 3 | | 06'47" (+00'25") | 1007 / 3020 | 196 / 74 |
| 4 | | 06'41" (+00'19") | 1000 / 4020 | 197 / 75 |
| 5 | | 06'41" (+00'19") | 1006 / 5027 | 199 / 74 |
| 6 | | 06'43" (+00'21") | 1006 / 6033 | 198 / 74 |
| 7 | | 06'49" (+00'27") | 1004 / 7038 | 197 / 74 |
| 8 | | 06'37" (+00'15") | 1010 / 8048 | 199 / 75 |
| 9 | | 06'32" (+00'10") | 1006 / 9055 | 199 / 76 |
| 10 | | 06'22" | 1011 / 10067 | 199 / 78 |
| 11 | | 06'22" | 1005 / 11073 | 200 / 78 |
| 12 | | 06'17" | 106 / 11179 | 198 / 80 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 196.43 km
MW Watch 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'57" | 00:07'57" |
| 2 | 08'27" | 00:16'24" |
| 3 | 06'51" | 00:23'15" |
| 4 | 06'42" | 00:29'57" |
| 5 | 06'40" | 00:36'37" |
| 6 | 06'46" | 00:43'23" |
| 7 | 06'52" | 00:50'15" |
| 8 | 06'40" | 00:56'55" |
| 9 | 06'35" | 01:03'30" |
| 10 | 06'22" | 01:09'52" |
| 11 | 06'28" | 01:16'20" |
| 11.1 | 07'32" | 01:17'08" |
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