4.0 km | 00:23:00 | 05:43/km日期: 2016-07-04 18:28 - 平均心率: 144 - 卡路里: 273 Cal - 總步數: 3798 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 63%
Pace: 05'49" / 05'29" / 05'49" / 05'46" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 20'18" (+15'02") | 1 / 1 | 0 / 0 |
| 2 | | 05'50" (+00'34") | 171 / 172 | 0 / 0 |
| 3 | | 05'55" (+00'39") | 168 / 341 | 173 / 97 |
| 4 | | 05'43" (+00'27") | 174 / 516 | 173 / 101 |
| 5 | | 05'59" (+00'43") | 166 / 683 | 173 / 96 |
| 6 | | 05'42" (+00'26") | 175 / 858 | 175 / 100 |
| 7 | | 05'16" | 189 / 1047 | 176 / 107 |
| 8 | | 05'39" (+00'23") | 176 / 1224 | 176 / 100 |
| 9 | | 05'25" (+00'09") | 184 / 1408 | 177 / 104 |
| 10 | | 05'21" (+00'05") | 186 / 1594 | 175 / 106 |
| 11 | | 05'32" (+00'16") | 180 / 1775 | 177 / 101 |
| 12 | | 05'40" (+00'24") | 176 / 1951 | 173 / 101 |
| 13 | | 05'38" (+00'22") | 177 / 2128 | 172 / 103 |
| 14 | | 05'34" (+00'18") | 179 / 2308 | 174 / 103 |
| 15 | | 06'09" (+00'53") | 162 / 2470 | 175 / 92 |
| 16 | | 05'54" (+00'38") | 169 / 2639 | 173 / 97 |
| 17 | | 06'06" (+00'50") | 163 / 2803 | 166 / 98 |
| 18 | | 05'30" (+00'14") | 181 / 2984 | 172 / 105 |
| 19 | | 05'49" (+00'33") | 171 / 3156 | 172 / 99 |
| 20 | | 05'47" (+00'31") | 172 / 3329 | 173 / 99 |
| 21 | | 05'44" (+00'28") | 174 / 3503 | 171 / 101 |
| 22 | | 05'39" (+00'23") | 176 / 3679 | 168 / 105 |
| 23 | | 05'54" (+00'38") | 169 / 3849 | 174 / 97 |
| 24 | | 05'39" (+00'23") | 174 / 4023 | 162 / 108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 100.53 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'29" | 00:11'18" |
| 3 | 05'49" | 00:17'07" |
| 4 | 05'46" | 00:22'53" |
| 4.0 | 05'08" | 00:23'00" |
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