12.1 km | 01:23:54 | 06:57/km日期: 2024-07-09 05:13 - 總爬升: 285 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 755 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 78.3
Pace: 07'28" / 06'21" / 06'47" / 08'16" / 08'58" / 07'36" / 08'25" / 06'18" / 05'27" / 05'41" / 05'47" / 06'25" / 07'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" (+02'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" (+01'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'16" (+02'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'57" (+03'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'35" (+02'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'25" (+02'58") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'17" (+00'50") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'27" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'40" (+00'13") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'47" (+00'20") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'24" (+00'57") | 1000 / 12000 |
13 | | 07'03" (+01'36") | 58 / 12058 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 334.99 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 06'21" | 00:13'49" |
3 | 06'47" | 00:20'36" |
4 | 08'16" | 00:28'52" |
5 | 08'58" | 00:37'50" |
6 | 07'36" | 00:45'26" |
7 | 08'25" | 00:53'51" |
8 | 06'18" | 01:00'09" |
9 | 05'27" | 01:05'36" |
10 | 05'41" | 01:11'17" |
11 | 05'47" | 01:17'04" |
12 | 06'25" | 01:23'29" |
12.1 | 07'06" | 01:23'54" |