7.6 km | 00:45:05 | 05:58/km日期: 2024-07-09 22:28 - 平均心率: 160 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 83.7
Pace: 05'59" / 05'26" / 05'37" / 05'31" / 05'33" / 05'30" / 05'33" / 10'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+00'49") | 809 / 809 |
2 | | 05'21" | 1000 / 1809 |
3 | | 05'36" (+00'15") | 1000 / 2809 |
4 | | 05'31" (+00'10") | 1000 / 3809 |
5 | | 05'37" (+00'16") | 626 / 4435 |
6 | | 05'30" (+00'09") | 1000 / 5435 |
7 | | 05'32" (+00'11") | 1000 / 6435 |
8 | | 05'58" (+00'37") | 660 / 7096 |
9 | | 11'06" (+05'45") | 450 / 7546 |
10 | | 10'16" (+04'55") | 8 / 7555 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 87.75 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'26" | 00:11'25" |
3 | 05'37" | 00:17'02" |
4 | 05'31" | 00:22'33" |
5 | 05'33" | 00:28'06" |
6 | 05'30" | 00:33'36" |
7 | 05'33" | 00:39'09" |
7.6 | 10'41" | 00:45'05" |