異形 2017/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

異形新北市
ID 21451

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3.5 km | 00:24:51 | 07:04/km

日期: 2017-04-17 18:19 - 卡路里: 246 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 58%

Pace: 06'11" / 07'18" / 07'33" / 07'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06"

997 / 997

2

07'16"

(13'22")

07'15" (+01'09")

1000 / 1997

3

07'40"

(21'02")

07'37" (+01'31")

1005 / 3002

4

03'49"

(24'51")

07'33" (+01'27")

504 / 3507

八個月沒跑的代價......
砍掉重練!

4月累積里程 : 19.10 km

國軍 AS-97式氣墊運動鞋累積 : 237.5 km

Android - asus ASUS_Z00UD 上傳 | 7 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	07'18"	00:13'29"
3	07'33"	00:21'02"
3.5	07'29"	00:24'51"

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