5.0 km | 00:34:53 | 06:58/km日期: 2024-07-09 05:22 - 平均心率: 150 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 78.3
Pace: 10'12" / 06'47" / 06'46" / 06'43" / 07'03" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'27" (+02'52") | 613 / 613 |
2 | | 06'35" | 400 / 1013 |
3 | | 06'53" (+00'18") | 400 / 1413 |
4 | | 06'38" (+00'03") | 400 / 1813 |
5 | | 06'52" (+00'17") | 400 / 2213 |
6 | | 06'49" (+00'14") | 400 / 2613 |
7 | | 06'36" (+00'01") | 400 / 3013 |
8 | | 06'49" (+00'14") | 400 / 3413 |
9 | | 06'36" (+00'01") | 400 / 3813 |
10 | | 06'37" (+00'02") | 400 / 4213 |
11 | | 06'40" (+00'05") | 400 / 4613 |
12 | | 05'40" | 391 / 5005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 59.10 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'12" | 00:10'12" |
2 | 06'47" | 00:16'59" |
3 | 06'46" | 00:23'45" |
4 | 06'43" | 00:30'28" |
5 | 07'03" | 00:37'31" |
5.0 | 03'09" | 00:37'32" |