6.2 km | 00:43:49 | 07:02/km日期: 2024-07-09 05:59 - 平均心率: 143 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 25°C - 濕度: 76.5
Pace: 07'20" / 06'36" / 04'13" / 09'58" / 06'26" / 06'27" / 12'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+03'01") | 697 / 697 |
2 | | 12'17" (+08'08") | 48 / 745 |
3 | | 05'26" (+01'17") | 91 / 837 |
4 | | 12'04" (+07'55") | 41 / 878 |
5 | | 05'04" (+00'55") | 98 / 977 |
6 | | 12'16" (+08'07") | 40 / 1018 |
7 | | 05'03" (+00'54") | 98 / 1116 |
8 | | 14'04" (+09'55") | 35 / 1152 |
9 | | 05'07" (+00'58") | 97 / 1249 |
10 | | 10'20" (+06'11") | 48 / 1298 |
11 | | 14'58" (+10'49") | 71 / 1369 |
12 | | 05'46" (+01'37") | 86 / 1456 |
13 | | 05'38" (+01'29") | 88 / 1544 |
14 | | 06'13" (+02'04") | 80 / 1625 |
15 | | 05'28" (+01'19") | 91 / 1716 |
16 | | 04'18" (+00'09") | 1000 / 2716 |
17 | | 04'09" | 609 / 3325 |
18 | | 12'43" (+08'34") | 800 / 4125 |
19 | | 15'52" (+11'43") | 3 / 4129 |
20 | | 05'03" (+00'54") | 800 / 4929 |
21 | | 12'20" (+08'11") | 243 / 5172 |
22 | | 04'59" (+00'50") | 800 / 5972 |
23 | | 11'59" (+07'50") | 250 / 6222 |
24 | | 06'59" (+02'50") | 4 / 6227 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
149.81 km Asics Gel-Excite 9 4E 累積 :
1762.0 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 06'36" | 00:13'56" |
3 | 04'13" | 00:18'09" |
4 | 09'58" | 00:28'07" |
5 | 06'26" | 00:34'33" |
6 | 06'27" | 00:41'00" |
6.2 | 12'23" | 00:43'49" |