李俊憲 2013/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

李俊憲嘉義
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半馬 : 01:45:10

全馬 : 05:40:17

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

8196.2 km |

65751.3 km
2024 年 :

70.7 km |

9627.2 km

2024	(km)	(km)
Dec	0.0	448.3
Nov	0.0	1008.0
Oct	7.7	1112.5
Sep	0.0	1002.0
Aug	0.0	949.1
Jul	0.0	1014.6

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5.2 km | 00:27:44 | 05:17/km

日期: 2013-09-08 17:41 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

Pace: 05'26" / 05'16" / 05'01" / 05'18" / 05'25" / 05'34" /

9月累積里程 : 83.57 km

Saucony ProGrid Kinvara 3 累積 : 1032.4 km

GPX 上傳 | 11 years ago

大狗愛亂跑, LDS超馬團柏翰和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'16"	00:10'42"
3	05'01"	00:15'43"
4	05'18"	00:21'01"
5	05'25"	00:26'26"
5.2	05'34"	00:27'44"

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