10.0 km | 01:09:38 | 06:56/km日期: 2024-07-07 17:58 - 平均心率: 146 - 卡路里: 612 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 32°C - 濕度: 73
Pace: 06'42" / 06'39" / 06'35" / 06'44" / 07'23" / 07'05" / 07'05" / 07'07" / 06'55" / 07'01" / 12'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
138.87 km Nike Structure 25 累積 :
31.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'39" | 00:13'21" |
3 | 06'35" | 00:19'56" |
4 | 06'44" | 00:26'40" |
5 | 07'23" | 00:34'03" |
6 | 07'05" | 00:41'08" |
7 | 07'05" | 00:48'13" |
8 | 07'07" | 00:55'20" |
9 | 06'55" | 01:02'15" |
10 | 07'01" | 01:09'16" |
10.0 | 12'13" | 01:09'38" |