15.4 km | 02:54:54 | 11:23/km日期: 2024-07-06 05:08 - 總爬升: 432 m - 平均心率: 93 - 卡路里: 1023 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 28°C - 濕度: 79.7
Pace: 09'56" / 09'02" / 06'48" / 11'36" / 11'43" / 12'40" / 14'25" / 17'32" / 13'42" / 21'09" / 07'18" / 06'00" / 08'08" / 14'23" / 07'15" / 09'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'55" (+03'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'02" (+03'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'35" (+05'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'43" (+05'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'39" (+06'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'25" (+08'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 17'32" (+11'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'41" (+07'41") | 1000 / 9000 |
10 | | 21'08" (+15'08") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'17" (+01'17") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'00" | 1000 / 12000 |
13 | | 08'08" (+02'08") | 1000 / 13000 |
14 | | 14'23" (+08'23") | 1000 / 14000 |
15 | | 07'14" (+01'14") | 1000 / 15000 |
16 | | 09'20" (+03'20") | 353 / 15353 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 334.99 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'56" | 00:09'56" |
2 | 09'02" | 00:18'58" |
3 | 06'48" | 00:25'46" |
4 | 11'36" | 00:37'22" |
5 | 11'43" | 00:49'05" |
6 | 12'40" | 01:01'45" |
7 | 14'25" | 01:16'10" |
8 | 17'32" | 01:33'42" |
9 | 13'42" | 01:47'24" |
10 | 21'09" | 02:08'33" |
11 | 07'18" | 02:15'51" |
12 | 06'00" | 02:21'51" |
13 | 08'08" | 02:29'59" |
14 | 14'23" | 02:44'22" |
15 | 07'15" | 02:51'37" |
15.4 | 09'22" | 02:54'56" |