5.7 km | 00:32:40 | 05:44/km日期: 2024-07-04 19:21 - 平均心率: 163 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 32°C - 濕度: 70.3
Pace: 05'07" / 05'35" / 05'57" / 05'44" / 06'04" / 07'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'36" | 400 / 400 |
| 2 | | 06'36" (+02'00") | 201 / 601 |
| 3 | | 04'52" (+00'16") | 400 / 1001 |
| 4 | | 06'32" (+01'56") | 203 / 1205 |
| 5 | | 04'42" (+00'06") | 400 / 1605 |
| 6 | | 07'14" (+02'38") | 184 / 1789 |
| 7 | | 04'55" (+00'19") | 400 / 2189 |
| 8 | | 07'40" (+03'04") | 173 / 2362 |
| 9 | | 04'59" (+00'23") | 400 / 2762 |
| 10 | | 07'54" (+03'18") | 168 / 2931 |
| 11 | | 05'14" (+00'38") | 400 / 3331 |
| 12 | | 06'44" (+02'08") | 197 / 3529 |
| 13 | | 05'13" (+00'37") | 400 / 3929 |
| 14 | | 07'44" (+03'08") | 172 / 4101 |
| 15 | | 05'17" (+00'41") | 400 / 4501 |
| 16 | | 09'01" (+04'25") | 147 / 4649 |
| 17 | | 05'20" (+00'44") | 400 / 5049 |
| 18 | | 07'57" (+03'21") | 167 / 5217 |
| 19 | | 05'17" (+00'41") | 400 / 5617 |
| 20 | | 06'19" (+01'43") | 74 / 5691 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
201.20 km 
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 05'35" | 00:10'42" |
| 3 | 05'57" | 00:16'39" |
| 4 | 05'44" | 00:22'23" |
| 5 | 06'04" | 00:28'27" |
| 5.7 | 07'20" | 00:33'32" |
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