4.5 km | 00:50:13 | 11:17/km日期: 2024-07-04 18:01 - 平均心率: 88 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 29°C - 濕度: 74.6
Pace: 11'14" / 11'12" / 11'04" / 11'01" / 12'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'32" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'12" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'04" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'01" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'57" (+00'56") | 450 / 4450 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 125.19 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'14" | 00:11'14" |
2 | 11'12" | 00:22'26" |
3 | 11'04" | 00:33'30" |
4 | 11'01" | 00:44'31" |
4.5 | 11'59" | 00:49'55" |