黃俊豪 2016/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

黃俊豪台北市
ID 66847

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5.9 km | 00:48:23 | 08:14/km

日期: 2016-08-01 17:37 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 32°C - 濕度: 55%

Pace: 06'28" / 06'09" / 06'05" / 05'33" / 09'26" / 11'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28" (+00'56")

1000 / 1000

2

06'08"

(12'36")

06'08" (+00'36")

1000 / 2000

3

06'05"

(18'41")

06'05" (+00'33")

1000 / 3000

4

05'32"

(24'14")

05'32"

1000 / 4000

5

09'25"

(33'40")

09'25" (+03'53")

1000 / 5000

6

14'42"

(48'23")

16'57" (+11'25")

867 / 5867

8月累積里程 : 74.71 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Safulo , 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'09"	00:12'37"
3	06'05"	00:18'42"
4	05'33"	00:24'15"
5	09'26"	00:33'41"
5.9	11'30"	00:43'40"

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成績 : 05:37:09

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