7.3 km | 00:56:25 | 07:40/km日期: 2024-07-02 18:28 - 平均心率: 114 - 卡路里: 396 Cal - 總步數: 8502 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 78.5
Pace: 08'01" / 08'11" / 07'41" / 06'56" / 07'48" / 07'06" / 07'34" / 09'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'03" (+04'25") | 1000 / 1000 | 151 / 81 |
| 2 | | 08'10" (+04'32") | 1001 / 2001 | 155 / 78 |
| 3 | | 07'43" (+04'05") | 1000 / 3002 | 158 / 81 |
| 4 | | 07'51" (+04'13") | 65 / 3068 | 154 / 82 |
| 5 | | 03'43" (+00'05") | 196 / 3264 | 199 / 134 |
| 6 | | 08'48" (+05'10") | 454 / 3718 | 138 / 82 |
| 7 | | 03'51" (+00'13") | 203 / 3921 | 196 / 131 |
| 8 | | 08'57" (+05'19") | 446 / 4368 | 138 / 80 |
| 9 | | 03'52" (+00'14") | 202 / 4570 | 194 / 132 |
| 10 | | 08'58" (+05'20") | 445 / 5016 | 136 / 81 |
| 11 | | 03'38" | 201 / 5218 | 199 / 138 |
| 12 | | 09'06" (+05'28") | 438 / 5657 | 135 / 80 |
| 13 | | 03'40" (+00'02") | 200 / 5857 | 199 / 136 |
| 14 | | 08'57" (+05'19") | 446 / 6303 | 143 / 77 |
| 15 | | 03'47" (+00'09") | 202 / 6505 | 198 / 133 |
| 16 | | 08'46" (+05'08") | 455 / 6961 | 137 / 82 |
| 17 | | 08'53" (+05'15") | 382 / 7343 | 145 / 77 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 240.67 km
MW Watch 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'01" | 00:08'01" |
| 2 | 08'11" | 00:16'12" |
| 3 | 07'41" | 00:23'53" |
| 4 | 06'56" | 00:30'49" |
| 5 | 07'48" | 00:38'37" |
| 6 | 07'06" | 00:45'43" |
| 7 | 07'34" | 00:53'17" |
| 7.3 | 09'05" | 00:56'25" |
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