今天我家的狗女兒開刀，
就這樣的為了牠特地的休了一天假，
整個搞定把牠安頓好已經是下午三點了，
幸好我請了一天假....
習慣性還是先睡個午覺在起來慢跑吧，
討厭的是我又東摸摸西摸摸的浪費半小時....

想來河堤慢跑想很久了，也想一個人跑，
想要一個人安靜、想要一個人發呆、想要一個人想事情，
身體說想要輕鬆跑遠一點，
那就安安靜靜輕輕鬆鬆的跑，
還有我到目的地時我才發現我沒帶MP3，
算了~讓耳朵安靜點好了。

一開始的起步節奏抓對了，
與甜甜圈的甜頭很不一樣，
不疾不徐慢慢穩穩的跑著，不會想衝，
雖然我身上繫腰帶水壺，
因為本來想跑跑看北馬永和的路線，
可是快到那一條又長又遠的路線時，
我發現後面的路線都有太陽....，
我不要了，我想跑陰影處...
就這樣的很ㄗㄟˊ的折返回去!!
可是我有跟很久不見的黑山羊打招呼，
還有看到還是一樣很美的小港口喔~
那一條路線真的與碧潭的路線一樣很美。

經過了手機APP與M1兩者接觸，
我發現我還是喜歡使用M1，
因為它帶給我未知里程的快感，
可是手機APP是可以拿來作訓練與測量用的，
所以，我想我心裡有底何時改用APP何時用M1。