5.5 km | 00:37:51 | 06:52/km日期: 2024-07-04 17:26 - 平均心率: 149 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 6944 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 83.5
Pace: 07'01" / 06'49" / 06'48" / 06'48" / 06'55" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'00" (+00'12") | 1001 / 1001 | 180 / 79 |
2 | | 06'50" (+00'02") | 1000 / 2002 | 182 / 80 |
3 | | 06'48" | 1001 / 3004 | 183 / 80 |
4 | | 06'48" | 1000 / 4004 | 184 / 79 |
5 | | 06'56" (+00'08") | 1001 / 5005 | 185 / 77 |
6 | | 06'46" | 501 / 5507 | 187 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 105.14 km
MW Watch 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'49" | 00:13'50" |
3 | 06'48" | 00:20'38" |
4 | 06'48" | 00:27'26" |
5 | 06'55" | 00:34'21" |
5.5 | 06'53" | 00:37'51" |