5.8 km | 00:30:22 | 05:16/km日期: 2016-08-09 19:42 - 平均心率: 148 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 05'16" / 05'21" / 05'20" / 05'35" / 05'18" / 05'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'27") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'08" (+00'04") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'07" (+00'03") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'28" (+00'24") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'17" (+00'13") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'04" | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'27" (+00'23") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'25" (+00'21") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'23" (+00'19") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'15" (+00'11") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'08" (+00'04") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'13" (+00'09") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'12" (+00'08") | 400 / 5200 |
| 14 | | 05'10" (+00'06") | 400 / 5600 |
| 15 | | 05'02" | 160 / 5760 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 322.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'21" | 00:10'37" |
| 3 | 05'20" | 00:15'57" |
| 4 | 05'35" | 00:21'32" |
| 5 | 05'18" | 00:26'50" |
| 5.8 | 05'08" | 00:30'45" |
展開計圈分析
留言 
