5.0 km | 00:31:37 | 06:19/km日期: 2016-08-11 20:59 - 平均心率: 175 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 78%
Pace: 06'18" / 06'26" / 06'19" / 06'16" / 1575'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+00'26") | 417 / 417 |
2 | | 05'59" | 415 / 833 |
3 | | 06'21" (+00'22") | 413 / 1247 |
4 | | 06'27" (+00'28") | 415 / 1662 |
5 | | 06'25" (+00'26") | 415 / 2078 |
6 | | 06'15" (+00'16") | 416 / 2494 |
7 | | 06'16" (+00'17") | 422 / 2916 |
8 | | 06'19" (+00'20") | 419 / 3336 |
9 | | 06'23" (+00'24") | 417 / 3753 |
10 | | 06'25" (+00'26") | 412 / 4166 |
11 | | 06'21" (+00'22") | 418 / 4584 |
12 | | 06'08" (+00'09") | 420 / 5004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 194.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'26" | 00:12'44" |
3 | 06'19" | 00:19'03" |
4 | 06'16" | 00:25'19" |
5.0 | 06'16" | 00:31'37" |