6.0 km | 00:28:42 | 04:46/km日期: 2024-07-01 19:09 - 平均心率: 144 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 93.3
Pace: 04'59" / 04'58" / 04'43" / 04'47" / 04'39" / 04'34" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'56" (+00'21") | 400 / 400 |
2 | | 05'00" (+00'25") | 400 / 800 |
3 | | 04'58" (+00'23") | 400 / 1201 |
4 | | 04'57" (+00'22") | 399 / 1601 |
5 | | 04'57" (+00'22") | 404 / 2006 |
6 | | 04'40" (+00'05") | 403 / 2409 |
7 | | 04'48" (+00'13") | 398 / 2807 |
8 | | 04'46" (+00'11") | 404 / 3212 |
9 | | 04'44" (+00'09") | 402 / 3614 |
10 | | 04'49" (+00'14") | 399 / 4014 |
11 | | 04'35" | 406 / 4420 |
12 | | 04'35" | 406 / 4826 |
13 | | 04'37" (+00'02") | 393 / 5220 |
14 | | 04'35" | 393 / 5614 |
15 | | 04'26" | 406 / 6020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
243.91 km Hoka One One Carbon X2 累積 :
3312.3 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 04'58" | 00:09'57" |
3 | 04'43" | 00:14'40" |
4 | 04'47" | 00:19'27" |
5 | 04'39" | 00:24'06" |
6 | 04'34" | 00:28'40" |
6.0 | 01'39" | 00:28'42" |