6.5 km | 00:33:27 | 05:09/km日期: 2016-07-10 16:21 - 平均心率: 24 - 卡路里: 469 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 05'01" / 05'10" / 05'13" / 05'19" / 05'08" / 05'11" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'01" | 1019 / 1019 |
2 | | 05'08" (+00'07") | 1019 / 2039 |
3 | | 05'13" (+00'12") | 1004 / 3043 |
4 | | 05'19" (+00'18") | 1019 / 4063 |
5 | | 05'08" (+00'07") | 1021 / 5085 |
6 | | 05'07" (+00'06") | 1023 / 6108 |
7 | | 05'04" (+00'03") | 374 / 6483 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 75.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 05'10" | 00:10'11" |
3 | 05'13" | 00:15'24" |
4 | 05'19" | 00:20'43" |
5 | 05'08" | 00:25'51" |
6 | 05'11" | 00:31'02" |
6.5 | 04'59" | 00:33'27" |