11.1 km | 01:02:07 | 05:37/km日期: 2024-07-01 20:06 - 地點: 中央公園 - 平均心率: 151 - 卡路里: 616 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 80
Pace: 05'32" / 04'55" / 06'12" / 10'57" / 06'31" / 05'36" / 05'28" / 06'45" / 09'01" / 06'10" / 06'33" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'54" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'03" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'06" (+01'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'21" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'57" (+01'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'54" (+01'00") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'32" (+01'38") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'55" (+03'01") | 45 / 11045 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
253.39 km 
Adidas Takumi Sen 10 奧運鞋款 累積 :
390.9 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 04'55" | 00:10'27" |
| 3 | 06'12" | 00:16'39" |
| 4 | 10'57" | 00:27'36" |
| 5 | 06'31" | 00:34'07" |
| 6 | 05'36" | 00:39'43" |
| 7 | 05'28" | 00:45'11" |
| 8 | 06'45" | 00:51'56" |
| 9 | 09'01" | 01:00'57" |
| 10 | 06'10" | 01:07'07" |
| 11 | 06'33" | 01:13'40" |
| 11.0 | 08'06" | 01:14'02" |
展開計圈分析
留言 
